Il gaslighting è una forma di manipolazione psicologica che consiste nel far dubitare una persona della propria percezione della realtà. Il termine deriva dal titolo di un film del 1944, “Gas Light“, in cui il marito manipolava la luce del gas per far credere alla moglie di essere pazza. Nel… Leggi tutto »Gaslighting: il potere della manipolazione psicologica e come contrastarla
L’assertività è una competenza comunicativa fondamentale per relazionarsi con gli altri in modo efficace e rispettoso. Essa consiste nell’esprimere i propri pensieri, sentimenti e bisogni in modo chiaro e diretto, senza offendere o violare i diritti degli altri. In termini psicologici, l’assertività è una strategia di adattamento che favorisce il… Leggi tutto »Assertività, quando sapersi imporre non richiede aggressività
Il pensiero ossessivo è un’esperienza piuttosto comune per molte persone, ma quando diventa intrusivo e disturbante può causare gravi conseguenze sulla salute mentale e sul benessere generale. Quando i pensieri ossessivi diventano insopportabili e interferiscono con la vita quotidiana, può essere utile cercare aiuto da uno psicologo. Comprendere il pensiero… Leggi tutto »Affrontare il pensiero ossessivo: il ruolo dello psicologo
L’ansia è una risposta naturale del nostro organismo di fronte a situazioni percepite come minacciose. Tuttavia, quando diventa eccessiva e interferisce con la nostra vita quotidiana, diventa un problema che richiede attenzione e intervento. In questi casi, rivolgersi ad uno psicologo può essere di grande aiuto. Vediamo come. Differenze tra… Leggi tutto »Come gestire l’ansia
La vulvodinia è una patologia cronica caratterizzata da dolore nella regione vulvare, spesso associata a prurito e bruciore. Questa condizione può manifestarsi in diversi modi, come dolore durante il rapporto sessuale, difficoltà nel vestirsi o sedersi per lunghi periodi di tempo. Il dolore può essere costante o intermittente, ma in… Leggi tutto »Vulvodinia, un dolore fisico che transita nel dolore emotivo
La fine di una relazione può essere una delle esperienze più difficili e dolorose che una persona possa affrontare nella vita. Psicologicamente, la fine di una relazione può avere effetti profondi sulla salute mentale e sul benessere di una persona. In questo articolo, esploreremo le difficoltà che molte persone affrontano… Leggi tutto »Come superare la fine di una relazione importante?
L’autolesionismo in adolescenza è un fenomeno complesso e multifattoriale, che richiede una comprensione approfondita degli aspetti psicologici che ne sottendono. In primo luogo, va sottolineato che l’autolesionismo può essere considerato un sintomo di disagio psicologico, piuttosto che una patologia in sé stessa. Spesso, infatti, l’autolesionismo è una risposta a un… Leggi tutto »Autolesionismo in adolescenza
In questo articolo si parlerà del pensiero ossessivo, delle sue cause e di come e perché andrebbe trattato attraverso un percorso psicologico. Il pensiero è una delle attività principali dell’essere umano. Grazie a tale processo siamo in grado di dare un senso razionale alle nostre esperienze quotidiane e tramite esso… Leggi tutto »Pensiero ossessivo: cause, conseguenze e trattamento
Conosci una persona che pensi possa soffrire di depressione? Come si dovrebbe trattare una persona depressa? ATTENZIONE: Se stai avendo un periodo difficile, dove hai poche energie e costanti pensieri negativi, non negarti la possibilità di contattare uno specialista che possa esserti di aiuto. Sfortunatamente, aiutare una persona depressa non… Leggi tutto »Come aiutare una persona depressa
Il termine alessitimia, o alexitimia, non è conosciuto e diffuso come lo sono altre terminologie psicologiche. L’alessitimia, in una descrizione molto sintetica, è la difficoltà di riuscire a riconoscere, nominare ed esprimere le emozioni. L’etimologia della parola deriva dal greco, e significa letteralmente “mancanza di parole per le emozioni“. Nella… Leggi tutto »Alessitimia: quando l’accesso alle proprie emozioni viene considerato pericoloso