Gli smartphone, e i dispositivi digitali in generale, sono diventati una parte integrale della nostra vita quotidiana. Tuttavia, l’uso eccessivo di questi dispositivi può avere un impatto significativo sulla nostra salute mentale, sulle nostre relazioni e sulla nostra produttività. Cerchiamo di comprendere l’importanza di ridurre il tempo trascorso allo smartphone… Leggi tutto »Ridurre l’uso dello smartphone
L’insonnia, come i disturbi del sonno in generale, ha delle importanti implicazioni psicologiche. L’insonnia può sfociare in un circolo vizioso di ansia da prestazione notturna, alimentando la paura di non riuscire a dormire e, di conseguenza, aumentando la difficoltà di addormentarsi. Questo ciclo può avere ripercussioni notevoli sulla nostra salute… Leggi tutto »Disturbi del sonno: navigare tra i sogni e le ombre della notte
Negli ultimi decenni, la psicologia ha fatto passi da gigante nello sviluppo di nuovi approcci terapeutici per affrontare i disturbi psicologici e le esperienze traumatiche. Tra questi approcci, l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) si è affermato come uno dei metodi più efficaci e promettenti. Esploriamo in dettaglio cosa sia… Leggi tutto »EMDR: una panoramica sull’intervento terapeutico in Psicologia
La nascita di un bambino è un evento gioioso che segna l’inizio di una nuova fase nella vita di una donna e della sua famiglia. Tuttavia, per alcune madri, questo periodo di transizione può essere oscurato dalla depressione post-partum, un disturbo psicologico grave che può avere conseguenze significative sia per… Leggi tutto »La depressione post-partum: esplorando le implicazioni psicologiche e relazionali
La depressione reattiva è un disturbo psicologico che può colpire chiunque in qualsiasi momento della vita. Contrariamente alla depressione clinica, che spesso si sviluppa senza una causa apertamente identificabile, la depressione reattiva ha origini specifiche e può essere scatenata da eventi stressanti, come la perdita di una persona cara, una… Leggi tutto »Affrontare la depressione reattiva: riconoscere i sintomi e le cause tipiche
Nella complessità del panorama psicologico umano, l’evitamento emerge come un meccanismo di difesa ampiamente studiato. Questo comportamento, che coinvolge la tendenza a sfuggire o ad evitare situazioni o esperienze emotivamente cariche, può avere profonde implicazioni per la salute mentale e il benessere delle persone. Nel presente articolo, esploreremo il concetto… Leggi tutto »Evitamento come meccanismo di difesa: perché ci limitiamo?
I videogiochi hanno guadagnato un’enorme popolarità negli ultimi decenni e sono diventati una forma di intrattenimento sempre più diffusa tra gli adolescenti. Sebbene molti giovani possano godere dei benefici di questa forma di svago, è importante affrontare anche gli aspetti psicologici legati al coinvolgimento eccessivo o patologico nei videogiochi. Questo… Leggi tutto »Videogiochi in adolescenza: tra normalità, ed eccessi
L’alcolismo è una forma di dipendenza che colpisce milioni di persone in tutto il mondo. Questo grave disturbo comporta non solo problemi fisici, ma anche implicazioni psicologiche significative. In questo articolo, esploreremo l’alcolismo in termini psicologici, analizzando le cause sottostanti che spesso sono legate a un “vantaggio secondario“, agli effetti… Leggi tutto »Alcolismo: uno sguardo psicologico sulla dipendenza e il ruolo dello psicologo nel percorso di guarigione
La depressione è una malattia mentale che colpisce molte persone in tutto il mondo. Spesso causata da fattori come lo stress, la perdita, la solitudine e l’ansia, la depressione può influire sulla qualità della vita di un individuo e sulle sue relazioni interpersonali. Ma come uscire dalla depressione? L’approccio sistemico-relazionale… Leggi tutto »Come uscire dalla depressione
L’ansia è una risposta naturale del nostro organismo di fronte a situazioni percepite come minacciose. Tuttavia, quando diventa eccessiva e interferisce con la nostra vita quotidiana, diventa un problema che richiede attenzione e intervento. In questi casi, rivolgersi ad uno psicologo può essere di grande aiuto. Vediamo come. Differenze tra… Leggi tutto »Come gestire l’ansia